Fordele ved en håndtræner
Vil du forebygge og mindske overbelastning, smerter og ømhed i hænderne, kan en håndtræner være den perfekte løsning. Den kan nemlig bruges til at træne din hånd og forbedre din grebsstyrke. En håndtræner er velegnet, hvis du har gigtsymptomer, seneskedehindebetændelse eller karpal tunnel syndrom.
Der er flere fordele ved at bruge en håndtræner. For det første vil den styrke muskulaturen i hånden og håndleddet og du kan forebygge overbelastningsskader. Når du træner din hånd, øger du blodomløbet, som sender ilt og næringsstoffer rundt i blodet og det er med til at øge bevægeligheden i både fingre, hænder og håndled. Er skaden først sket, vil du desuden opleve en hurtigere helingsproces, hvis du bruger en håndtræner.
Overvejer du at købe en håndtræner, er det en god idé at vælge en model, der passer til dit behov. Har du meget nedsat funktion og styrke i hænderne kan en blød antistress bold eller terapi ler, som kan formes med hænderne, være en skånsom men stadig effektiv løsning. Når du vil træne dine hænder, er det vigtigt at du tager udgangspunkt i den konkrete situation, så du ikke lægger for hårdt ud og ender med ikke at kunne gennemføre øvelserne.
Powerball® – til opvarmning, genoptræning og muskelopbygning
En Powerball® er særligt velegnet til træning og genoptræning af arme, håndled og fingre. Den fungerer ved at lave cirkulære bevægelser, der øges i hastighed ved hjælp af dine bevægelser, når du holder den i hånden. Cirkelbevægelserne i bolden øger mobiliteten og fleksibiliteten i håndleddet, hvilket er alfa og omega for folk, der bruger deres hænder professionelt i forbindelse med arbejde, sport eller instrumentspil.
En Powerball® håndledstræner sætter fokus på fysikken og er et effektivt redskab til træning og genoptræning. Bare 3 minutters brug om dagen øger din gribeevne, koordination og kredsløb, samtidig med at du forebygger overbelastningsskader. Håndledstræneren er også velegnet i genoptræningsøjemed ved fx seneskedehindebetændelse, karpaltunnelsyndrom, tennisalbue, golfalbue og gigt. Powerball® gyroskopisk håndledstræner fås som original, med autostart og med tæller.
