En pedaltræner styrker både arme og ben og er et rigtig smart hjælpemiddel til at holde hele kredsløbet i gang. Du kan bruge en pedaltræner, eller sofacykel, mange steder i hjemmet og dens kompakte størrelse gør den nem at flytte rundt på. Du kan træne benene, mens du læser avisen i sofaen, eller du kan træne armene ved spisebordet, mens du ser TV. Træningspedaler er gode til genoptræning, til nedsat balanceevne eller til dig, der bare gerne vil holde dig i gang
Restless legs syndrome er en helt ufarlig lidelse men ikke desto mindre utrolig irriterende - især om natten. Det kan være svært at finde ro, fordi det konstant kribler i benene og det kan endda føles som smerter. Urolige ben lindres bedst ved at bevæge dem og her kan daglig motion med en pedaltræner mindske symptomerne. Når du er aktiv, kommer der gang i blodomløbet, og det er ofte det, der skal til for at komme problemet til livs. Det er desuden en god idé at holde sig fra alkohol og koffeinrige drikke før sengetid, hvis du vil mindske uro i benene.
Der er flere gode grunde til at bruge en pedaltræner, eller sofacykel som den også kaldes, hvis du ønsker at komme i bedre form eller bare gerne vil igang med noget god motion her og nu. Her får du 7 gode grunde til at investere i en pedaltræner:
