Træn med glæde - find motivation til at træne

'Træn med glæde' er en bog af personlig træner Mette Birk Jensen, der hjælper dig med at finde og fastholde motivationen til ikke bare at træne men samtidig at gøre det med glæde.

Bogen tager afsæt i Mettes personlige tilgang til træning som værende noget, vi gør med glæde og ikke af pligt! I denne bog får du:

Inspiration til at komme igang

 Gode råd og effektive redskaber

 Seneste forskning indenfor motivation

Hvad er det, der driver os og hvad er det, der spænder ben? Det er noget af det, som Mette Birk Jensen undersøger i bogen her, hvor hun også deler forskning, et væld af teknikker og masser af gode råd til at finde og fastholde motivationen, når du træner.

En bog uden løftede pegefingre som kan give dig inspiration og gøre dig klogere på dig selv.