Spikey massagebold på 6 cm. der er velegnet til sovende hænder og følelsesløse fingre, der f.eks. kommer til udtryk om morgenen, hvor blodcirkulationen lige skal igang. Knyt din hånd omkring bolden og stimuler sener, led og muskler ved at give bolden nogle lette tryk. Kast bolden fra den ene hånd til den anden, det behøver blot at være små lette hop med bolde, hvor du holder hænderne tæt.
En anden effektiv øvelse med spikey bolden er at placere den på et bord, du sidder ved, hvorefter du triller den frem og tilbage med dine håndflader, håndryggen eller håndled. Spikey fås i 5 forskellige størrelser, der kan bruges til forskellige formål og behov.
