Mundtape til en måneds forbrug - 35 stk.

Mundtape er en slags soveplaster, der sikrer, at du holder munden lukket, når du sover og hjælper dig til at trække vejret roligt gennem næsen. Det kendes også som sovetape, mouth tape eller sleep tape.

En god nats søvn har afgørende betydning for dit helbred, din energi og dit velbefindende. Med mund tape er du typisk mere frisk om morgenen, vågner ikke midt om natten og kan klare dig med mindre søvn.

 Forhindrer hyperventilation

 Giver en dyb og mere rolig søvn

Mindsker snorken og mundtørhed

Mundtape afbalancerer dit nervesystem
Når du sover, er det meningen, at det parasympatiske nervesystem skal aktiveres, så din krop kan hvile og restituere. Men hvis du sover med åben mund, sker det modsatte, og det er i stedet det sympatiske nervesystem - altså "kæmp og flygt" overlevelsesmekanismen - der aktiveres.

Med mundtape "tvinger" du dig selv til at trække vejret gennem næsen, så balancen mellem det parasympatiske og det sympatiske nervesystem opretholdes. 

Mundtape holder munden lukket
Brug af mundtape er en utrolig simpel, men ikke desto mindre ekstremt effektiv metode til at holde munden lukket, så du udelukkende trækker vejret gennem næsen. En metode der støtter din vejrtrækning i at arbejde med kroppen i stedet for imod kroppen.

At trække vejret gennem næsen, er første skridt på vej mod et roligere og mere afslappet åndedræt. Det kan vi selv styre i vågen tilstand, men når vi sover er det sværere og så er et mundplaster en nem og effektiv løsning.

Flere fordele ved mundtape
Ud over at reducere urolig søvn og søvnproblemer generelt, oplever flere, at mundtape mindsker tilstoppet næse, er et godt middel mod snorken, og gør dig mindre tør i munden om natten, så du ikke vågner op med tør hals. Af samme årsag refereres det også til som snorke tape.

Sådan bruger du mundtape:

1. Har du svært ved at forlige dig med tanken om at tape munden til, så øv dig lidt først. Nøjes med at bruge mundtape i 10-15 minutter inden sengetid de første par dage, så du langsomt vænner dig til fornemmelsen og føler dig tryg ved metoden.
2. Vores mundtape kan placeres enten lodret eller vandret på munden. Vælg den påsætning du føler dig bedst tilpas med.
3. Hvis du vågner op næste morgen uden mundtape, kan det skyldes, at du har fjernet det i søvne. Det er helt normalt og kan forekomme både første, anden og tredje nat. Men hold ud og giv det endnu et forsøg.

Indeholder: 1 pakke med 35 stk. mundtape af latexfri nonwoven rayon. Materialet er hypoallergen, hvilket minimerer risikoen for hudirritation og allergiske reaktioner hos personer med sensitiv hud. Ét stykke mundtape måler ca. 9,3 x 2,4 cm.

Her kan du se andre afslapningsprodukter