Balancepude inkl. pumpe der er et effektivt redskab til balancetræning. Med en balancepude opnår du en øget kropsbevidsthed gennem forskellige balanceøvelser. Her en tale om en oppustelig pude hvor sværhedsgraden kan reguleres af luftmængden med den medfølgende pumpe. Jo mere luft du fylder i puden, des mere udfordrende bliver balanceøvelserne. Når du modtager puden, er der allerede luft i den, men du har mulighed for at fylde mere luft i efter behov. Fordele ved en balancepude:
- Øger din kropsbevidsthed
- Regulerbar sværhedsgrad
- Styrker koncentrationsevnen
- Styrker muskler og led
- Øger blodcirkulationen
Vil du styrke din rygmuskulatur, kan du bruge balancepuden som siddepude på en kontorstol eller en almindelig køkkenstol, hvor den skaber et øget fokus på din kropsholdning og hjælper dig til at fastholde en mere korrekt, ergonomisk siddestilling. Du undgår at falde sammen i ryggen og det styrker hele kropsmuskulaturen.
Balancepuden kan også bruges stående til balanceøvelser, genoptræning efter skader eller ved nedsat mobilitet og benyttes ofte af fysioterapeuter til formålet. En balancepude er også optimal til ryg- og maveøvelser. For at opnå de bedste resultater med en balancepude bør du træne 10-15 minutter dagligt.
Denne balancepude har bløde massagepigge på den ene side og er glat på den anden side. Diameter ca. 34 cm. Højde ca. 5,3 cm. Maks. vægt 150 kg.
